Sport im Park

Offene Angebote von Mai bis Ende September

Über "Sport im Park" finden in ganz Berlin über 250 kostenlose Bewegungsangebote statt. Und wir sind Teil davon! Hier könnt ihr uns besuchen und spontan miteinsteigen:

Gruppenfitness im Park

Do, 18:30 - 19:30, Rasenfläche im Hauptstadion (Poststadion)

Fitnesskurs für Erwachsene, die über eine Grundfitness verfügen und gemeinsam nach Feierabend ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern wollen: Laufübungen, Stretching, allg. Fitnesstraining, in dem auch mal Alltagsgegenstände, die im Park zu finden sind, miteinbezogen werden.

 

In Bewegung kommen - Aktivierung nach dem Lockdown

Do, 17:00 - 18:00, Rasenfläche im Hauptstadion (Poststadion)

In einem geschützten Umfeld können Menschen mit Bewegungsdefiziten wieder aktiv werden: Einfache und abwechslungsreiche Übungen bringen den Bewegungsapparat wieder in Gang. Der Kurs richtet sich an Adipöse, Genesene nach längerer Krankheit, Ältere oder allgemein Menschen mit bewegungsfernem Lebensstil, die ihre Gesundheit fördern wollen. 

 


Gehirnjogging - Life Kinetik ausprobieren

Di, 17:00 - 18:00, Vorplatz Rollbahn Poststadion

Spielerische Übungen des Gehirnjoggings für alle Altersklassen – Von Kindern, die spielerisch ihre Koordination schulen, bis zu älteren Menschen, die mental fit bleiben wollen: Jonglieren, Gleichgewichtskontrolle, Schrittreihenfolgen einprägen, Reaktionsübungen und viele weitere Herausforderungen. 

 

Speedskating im Grunewald

Mi, 09:00 - 10:00, "Parkplatz Kronprinzessinnenweg" am Hüttenweg

Speedskating-Anfängerkurs für Senior*innen und Erwachsene, die sich fit halten wollen. Das sichere Fahren auf Rollen und eigenes Material (z.B. Freizeitskates) sind Voraussetzung. Auf der „Krone“ im Grunewald skaten wir auf idealem Belag, vermitteln euch die richtige Technik und trainieren dabei die Ausdauer.

 


Inlineskaten für die ganze Familie 

Do, 16:00 - 17:00, Vorplatz Rollbahn Poststadion

Grundkurs Inlineskaten für Kinder (ab ca. 5 Jahren) Jugendliche und Eltern: Koordination, Bremstechniken, sicheres Hinfallen, Kurvenfahren, erste Spiele auf Rollen. Das Material kann vor Ort ausgeliehen werden. Wer Lust hat, bleibt zum anschließenden Skaterhockey-Angebot.

 

Skaterhockey kennenlernen

Do, 17:00 - 18:00, Vorplatz Rollbahn Poststadion

Grundkurs Skaterhockey für alle Altersklassen (ab ca. 5 J.) mit oder ohne Vorkenntnisse: Koordination Inlineskaten mit Ballführung, Stickhandling, Spielregeln, Abschlussspiel. Das Material kann vor Ort ausgeliehen werden. Das Angebot findet im Anschluss an den Inlineskate-Kurs statt.